KURS hos hjärnvilja
Grundkurs i mental träning
Denna kurs i grundläggande mental träning skapar en trygg bas att stå på för att kunna nå dina målsättningar och må bra på vägen dit. Oavsett om du är individuell idrottare eller del av ett team så kommer denna kurs att stärka din mentala inställning och ge dig de verktyg som behövs för att leda dig själv mot framgång.
KURS HOS hjärnvilja
Grundkurs i mental träning
Denna kurs i grundläggande mental träning skapar en trygg bas att stå på för att kunna nå dina målsättningar och må bra på vägen dit. Oavsett om du är individuell idrottare eller del av ett team så kommer denna kurs att stärka din mentala inställning och ge dig de verktyg som behövs för att leda dig själv mot framgång.
GRUNDKURSEN VÄXTE FRAM
Ger dig en trygg grund som skapar goda förutsättningar att lyckas
Efter många års klientarbete upptäckte jag att jag ofta sa samma saker, framför allt i början av alla klienters resa tillsammans med mig. Här tänkte jag att det måste gå att effektivisera, både tidsmässigt och kostnadsmässigt för mina klienter. Tanken ledde fram till en grundkurs i mental träning. Kursen går bra att göra helt på egen hand, eller med mig som bollplank för fördjupad förståelse. Jag rekommenderar att göra kursen på 4-5 månader för att hinna göra alla övningar ordentligt och skapa långsiktiga förändringar.
grundkurs i mental träning
Känner du att du presterar bättre på träning än på tävling?
Märker du att ”hjärnspöken” sätter käppar i hjulet för dig, kanske både inom din idrott och ditt vardagsliv? Eller har du bara en önskan om att nå så långt du bara kan och ser att den mentala träningen är en del av nyckeln?
I så fall har du hittat precis rätt! Denna kurs i grundläggande mental träning skapar en trygg bas att stå på för att kunna nå dina målsättningar och må bra på vägen dit. Oavsett om du är individuell idrottare eller del av ett team så kommer denna kurs att stärka din mentala inställning och ge dig de verktyg som behövs för att leda dig själv mot framgång.
vad går du igenom i kursen?
- Välmående är grunden för din fortsätta utveckling - du får övningar och verktyg som stärker ditt mående.
- Du får hjälp att hitta vad som fyller på din energi, hur du bemöter dina energitjuvar och får dem att släppa taget om dig.
- Bli ditt bästa jag när det verkligen gäller genom att arbeta aktivt med ditt fokus genom olika perspektiv på fokus och övningar.
- Du kommer våga uppskatta din utveckling och kapacitet, du känner dig nöjd och stolt och får bättre resultat.
1995 kr inkl moms
Kursinnehåll:
Modul 0
I kursens första modul får du skapa ett ramverk och vi kastar oss in i en första reflektionsövning.
Modul 1
Grunden för din fortsätta utveckling är välmående. Vi genomför övningar och får verktyg som stärker vårt mående.
Modul 2
För att orka allt vi vill i livet behövs energi. Vad fyller på din energi? Hur bemöter du dina energitjuvar och får dem att släppa taget om dig?
Modul 3
Hur kan vi arbeta aktivt med vårt fokus? Här erbjuds olika perspektiv på fokus och övningar som syftar till att du ska kunna vara ditt bästa jag när det verkligen gäller.
Modul 4
I kursens avslutande modul tittar vi på målsättning och att våga uppskatta vår utveckling och kapacitet. En nöjd och stolt individ får ofta bättre resultat än någon som ständigt upplever att den kämpar i motvind.
Prisalternativ
Möjlighet att delbetala finns i kassan.
grundkurs i självledarskap
Redo att ta ditt ledarskap till nya höjder?
Då är denna grundkurs perfekt för dig!
vad går du igenom i kursen?
- Välmående är grunden för din fortsätta utveckling - du får övningar och verktyg som stärker ditt mående och skapar bättre balans i tillvaron.
- Du får hjälp att hitta vad som fyller på din energi, hur du bemöter dina energitjuvar och förhoppningsvis får du några av dem att släppa taget om dig.
- Genom att erbjuda olika perspektiv på fokus skapar vi gränssättning, förstår vad som händer i oss vid misstag och arbetar med våra känsloyttringar. Vi möter även våra specifika egenskaper som ledare, varför är just jag en viktig del i gruppen?
- Att våga uppskatta sig själv, sin utveckling och den kapacitet vi besitter är inte lätt. Vi behöver öva på att känna tacksamhet inför oss själva. Vad är du nöjd och stolt över och vad gör det för skillnad i dig när du bryr dig om dig själv mer?
2400 kr exkl moms
Fler än fem anställda på ditt företag? Maila maria@hjarnvilja.se för en offert.
Our Process
01
Your Step Goes Here
02
Your Step Goes Here
03
Your Step Goes Here
Want us to teach you?
Signature Course
